La Sophronisation
La sophronisation est le processus de relâchement physique et psychique qui conduit à la modification de notre état de conscience.
C'est la porte d'entrée de la plupart des techniques utilisées en sophrologie, en groupe comme en accompagnement personnel.
L'induction
L’induction est la phase de relaxation durant laquelle le sophrologue accompagne le sophronisé pour l'aider à atteindre le niveau sophroliminal.
Le sophrologue énonce des suggestions permettant d'accéder à la phase du lâcher-prise puis à l'état de conscience modifiée
Le TAIS
Le Travail d'Activation Intra-Sophonique (TAIS) est une parenthèse dans laquelle on travaille en Conscience pour permettre de mobiliser de nouvelles ressources, de se débarrasser de schémas inconscients qui ne conviennent plus et de maintenir le bénéfice de ce qui a été travaillé.
La désophronisation
La désophronisation est un stade extrêmement important.
Elle doit être effectuée lentement, soigneusement, pour que le sophronisé revienne progressivement en état de conscience ordinaire.
Ensuite, le sophrologue reprend un dialogue avec le sophronisé en état de vigilance normale.
Le Professeur Alfonso Caycedo accorde une très grande importance à cette phase du processus.
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